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Heil- oder Basenfasten – Intervallfasten
16. Februar um 17:00 - 23. Februar um 19:00
Programm Fasten mit der evangelischen Gemeinde Wallern (3)
… mit Autophagie. „Zu Hause, im Beruf und doch LIVE begleitet fasten“
FASTEN ist ein geniales Service, das gesünderes, längeres Leben verspricht! Zellreinigung und Recycling inklusive. Immer wieder toll, was sich in nur 1 Woche tut. “Wer stark, gesund und jung bleiben will, sei mäßig, übe den Körper, atme reine Luft und heile sein Weh eher durch Fasten als durch eine Arznei.” Dieses Zitat wird dem griechischen Arzt Hippokrates zugeschrieben. So ist Fasten schon seit tausenden Jahren eine anerkannte Gesundheitsvorsorge.
Diese LIVE-Woche ist vor allem für alle super als top Maßnahme zur Prävention geeignet! In dieser Fastenwoche starten wir am Freitagabend mit einem leichten basischen Essen bzw. der letzten Mahlzeit, da werden auch alle weiteren Maßnahmen besprochen. Während der Woche gibt es begleitete Abende, wo wir uns wieder treffen. Wichtig ist, dass Sie trotz dem gewohnten Umfeld und des Jobs gut für sich sorgen. Planen Sie ausreichend Zeit für sich ein, um zur Ruhe zu kommen. Auch Bewegungseinheiten werden wir gemeinsam unternehmen – drinnen und draußen – diese unterstützen den Körper für eine gute Reinigung.
Es erwartet Sie:
1 Woche Heil- oder Basen-Fasten in Autophagie begleitet mit ärztlich geprüfter Fastenleiterin Klaudia
Dranbleiben leicht gemacht durch regelmäßige Gruppentermine– hier gibt’s Raum und Zeit für motivierende Gespräche
Begleitetes Programm:
• Startvortrag – kostenfrei
Donnerstag, 1. Februar 2024 – 19.00 Uhr LIVE im evangelischen Gemeindezentrum Wallern,
• Bei fixer Anmeldung zum Fasten kommt Vorbereitungsmail und erste Tipps • Teilnahme an den begleitenten Fasten-Impuls-Abenden
FASTENWOCHE Freitag, 16. Februar bis Freitag, 23. Februar 2024
• Start Freitag, 16. Februar – 17.00 Uhr mit Basischem Abendessen
Vortrag zu den Fastenbegleitmaßnahmen und Ausgabe Fastenutensilien und Rezepte für Frühstücksvarianten, Fastentagebuch… • Samstag, 17. Februar – 10.00 Uhr gemeinsames Frühstück – wir bewegen uns gemeinsam – möglichst draußen (alternativ: INDIAN BALANCE), freie Zeit für Leberwickel –
Verwöhnprogramm zum Entspannen gerne einplanen
abends um 17.00 Uhr Treffen im Gemeindezentrum wieder zum Fasten-Essen, Input zum FASTEN und christlicher Abend-Impuls
• Sonntag, 18. Februar – 15.00 Uhr – vorher gerne Verwöhnprogramm zum Entspannen einplanen, wir bewegen uns gemeinsam nach dem Leberwickel – Zeit für Fragen und Inputs
17.00 Uhr – gemeinsame Fastenmahlzeit – danach Abendimpuls
• Montag, 19. Februar – 17.00 Uhr – gemeinsames Essen – INDIAN BALANCE – Text-Impuls
• Dienstag, 20. Februar – 17.00 Uhr – Essen holen für freien Abend, ich bin für Fragen da
• Mittwoch, 21. Februar – 17.00 Uhr – gemeinsames Essen – INDIAN BALANCE – 19.00 Uhr – Spirituelle Texte
• Donnerstag, 22. Februar – 17.00 Uhr – gemeinsames Essen – kurze Bewegungseinheit – danach Infos zum Fastenaufbau und Essen danach, Fragen und Antworten
• Freitag, 23. Februar – 15.00 Uhr – wir bewegen uns nochmals gemeinsam – möglichst draußen, 17.00 Uhr – gemeinsamer Fastenabschluss, letztes gemeinsames Essen – christlicher Impuls
➢ INKLUSIVE: Erstes Mittel zur Darmentleerung, eine Portion mit Natur aromatisiertes Basensalz (fürs basische Fußbad) – Fußwanne kann geborgt werden – Moorpackung für Leberwickel für die Fastenwoche – inkl. Infos – alles am 16.2.24 abends
➢ INDIAN BALANCE mit Rücken und Faszien Spezial – den Körper bewegen, während die Seele ausruht – für jeden geeignet
➢ Wir bewegen uns draußen im Fastentempo – in der herrlichen Umgebung von Wallern
➢ Alle Mails zum Start und während dem Fastenprogramm inklusive den besprochenen Rezeptideen – Rezepte.pdf zum Abschluss zusätzlich
➢ Viele Tipps und Ideen wie Ruhe und Bewegung – auch im Berufsalltag und von zu Hause aus gelingen kann
➢ Fastenbrechen – Einstieg in die Ernährung danach – wie kann ich das berufsbegleitend und im Familienverbund gut umsetzen
Klaudia Molner – dein Gesundheits- und Fastencoach, Indian Balance Instruktor
klaudia@dein-gesundheitscoach.at
www.dein-gesundheitscoach.at
… mit Autophagie. „Zu Hause, im Beruf und doch LIVE begleitet fasten“
FASTEN ist ein geniales Service, das gesünderes, längeres Leben verspricht! Zellreinigung und Recycling inklusive. Immer wieder toll, was sich in nur 1 Woche tut. “Wer stark, gesund und jung bleiben will, sei mäßig, übe den Körper, atme reine Luft und heile sein Weh eher durch Fasten als durch eine Arznei.” Dieses Zitat wird dem griechischen Arzt Hippokrates zugeschrieben. So ist Fasten schon seit tausenden Jahren eine anerkannte Gesundheitsvorsorge.
Diese LIVE-Woche ist vor allem für alle super als top Maßnahme zur Prävention geeignet! In dieser Fastenwoche starten wir am Freitagabend mit einem leichten basischen Essen bzw. der letzten Mahlzeit, da werden auch alle weiteren Maßnahmen besprochen. Während der Woche gibt es begleitete Abende, wo wir uns wieder treffen. Wichtig ist, dass Sie trotz dem gewohnten Umfeld und des Jobs gut für sich sorgen. Planen Sie ausreichend Zeit für sich ein, um zur Ruhe zu kommen. Auch Bewegungseinheiten werden wir gemeinsam unternehmen – drinnen und draußen – diese unterstützen den Körper für eine gute Reinigung.
Es erwartet Sie:
1 Woche Heil- oder Basen-Fasten in Autophagie begleitet mit ärztlich geprüfter Fastenleiterin Klaudia
Dranbleiben leicht gemacht durch regelmäßige Gruppentermine– hier gibt’s Raum und Zeit für motivierende Gespräche
Begleitetes Programm:
• Startvortrag – kostenfrei
Donnerstag, 1. Februar 2024 – 19.00 Uhr LIVE im evangelischen Gemeindezentrum Wallern,
• Bei fixer Anmeldung zum Fasten kommt Vorbereitungsmail und erste Tipps • Teilnahme an den begleitenten Fasten-Impuls-Abenden
FASTENWOCHE Freitag, 16. Februar bis Freitag, 23. Februar 2024
• Start Freitag, 16. Februar – 17.00 Uhr mit Basischem Abendessen
Vortrag zu den Fastenbegleitmaßnahmen und Ausgabe Fastenutensilien und Rezepte für Frühstücksvarianten, Fastentagebuch… • Samstag, 17. Februar – 10.00 Uhr gemeinsames Frühstück – wir bewegen uns gemeinsam – möglichst draußen (alternativ: INDIAN BALANCE), freie Zeit für Leberwickel –
Verwöhnprogramm zum Entspannen gerne einplanen
abends um 17.00 Uhr Treffen im Gemeindezentrum wieder zum Fasten-Essen, Input zum FASTEN und christlicher Abend-Impuls
• Sonntag, 18. Februar – 15.00 Uhr – vorher gerne Verwöhnprogramm zum Entspannen einplanen, wir bewegen uns gemeinsam nach dem Leberwickel – Zeit für Fragen und Inputs
17.00 Uhr – gemeinsame Fastenmahlzeit – danach Abendimpuls
• Montag, 19. Februar – 17.00 Uhr – gemeinsames Essen – INDIAN BALANCE – Text-Impuls
• Dienstag, 20. Februar – 17.00 Uhr – Essen holen für freien Abend, ich bin für Fragen da
• Mittwoch, 21. Februar – 17.00 Uhr – gemeinsames Essen – INDIAN BALANCE – 19.00 Uhr – Spirituelle Texte
• Donnerstag, 22. Februar – 17.00 Uhr – gemeinsames Essen – kurze Bewegungseinheit – danach Infos zum Fastenaufbau und Essen danach, Fragen und Antworten
• Freitag, 23. Februar – 15.00 Uhr – wir bewegen uns nochmals gemeinsam – möglichst draußen, 17.00 Uhr – gemeinsamer Fastenabschluss, letztes gemeinsames Essen – christlicher Impuls
➢ INKLUSIVE: Erstes Mittel zur Darmentleerung, eine Portion mit Natur aromatisiertes Basensalz (fürs basische Fußbad) – Fußwanne kann geborgt werden – Moorpackung für Leberwickel für die Fastenwoche – inkl. Infos – alles am 16.2.24 abends
➢ INDIAN BALANCE mit Rücken und Faszien Spezial – den Körper bewegen, während die Seele ausruht – für jeden geeignet
➢ Wir bewegen uns draußen im Fastentempo – in der herrlichen Umgebung von Wallern
➢ Alle Mails zum Start und während dem Fastenprogramm inklusive den besprochenen Rezeptideen – Rezepte.pdf zum Abschluss zusätzlich
➢ Viele Tipps und Ideen wie Ruhe und Bewegung – auch im Berufsalltag und von zu Hause aus gelingen kann
➢ Fastenbrechen – Einstieg in die Ernährung danach – wie kann ich das berufsbegleitend und im Familienverbund gut umsetzen
Klaudia Molner – dein Gesundheits- und Fastencoach, Indian Balance Instruktor
klaudia@dein-gesundheitscoach.at
www.dein-gesundheitscoach.at